Susah tak nak tidur malam atau ada masalah tidur tak.. Sue pun sama sejak dah bergelar ibu dan ada anak ni waktu tidur sering terganggu.. Kadang 3 jam pun ada satu hari tak cukup 8 jam.. Untuk cantik tidur perlu cukup tau.. jangan ingat ambik ubat bagai dan makeup saje..
Kadang hidup kita yang ada pelbagai cabaran ni membuatkan kita susah nak tidur mungkin terlalu banyak memikir atau gaya hidup yang tidak sihat.. Sue sebelum ni mengalami masalah tidur yang teruk.. waktu malam je tak dapat tidur.. Pelik dan memang pelik.. Bila kita tak cukup tidur ni mudah la untuk kita jadi serigala jadian dan mak tiri yang garang.. Kesian orang sekeliling kita kena marah.. Sebab bila tidur tak cukup akan membuatkan kita stres dan moody jer.. Kadang ada mata si panda pun dah biasa.. Tapi alhamdulillah orang dapat beza lagi sue dengan si panda yang gebu tu.. haha... Kadang-kadang rasa macam dah jadi kelawar pun ada sebab berjaga waktu malam..
Apa yang sue amalkan ialah, sue amalkan senaman setiap hari.. Paling kome pun 30 minit satu hari.. Minum air masak 2 little sehari.. Sue tak amalkan tidur siang dan petang hari..Sue cuba kemas rumah dan buat aktiviti yang menyeronokkan... Malamnya pula sue tak tidur lewat.. Paling lewat pun tidur pukul 10.30 malam..Bila tengah baring tu kalau susah sangat nak lelap cuba ingat perkara- perkara yang menghappykan kita.. jangan fikirkan beban dan perkara yang membosankan.. Jangan main gajet .. Tutup lampu dan bergelap.. Jangan lupa baca doa tidur dan selawat.. Nak rasa tenang lagi cuba bercakap ngan pasangan kita perkara yang sweet sebelum tidur.. Pasangkan niat nak bangun pagi dan solat.. Insyaallah dipermudahkan segalanya...
nah belanja gambar ootd.. Satu lagi sebelum tidur pastikan jangan berlapar .. Makan dengan secukupnya.. Agar perut rasa senang dan dia puan akan tidur jugak.. haha
cuba cari si rambut lebat.. my outfit
Top : @pansy.co
shoe:h&m
skirt: Not remember (old skirt)
apa pun sue doakan korang dapat tidur dengan lena dan happy selalu.. Terima kasih sudi membaca.. byesss 🌸😉
No comments:
Post a Comment